Atleta de final de semana? Por sua conta e risco!

O exercício é um desafio aos sistemas corporais. Exige ajustes na frequência cardíaca, pressão arterial e fluxo sanguíneo (direcionado aos músculos envolvidos no movimento). Estes ajustes são regulados pelos sistemas nervoso e endócrino, responsáveis por estímulos e liberação de hormônios envolvidos no processo. A exigência continuada gerada pelos exercícios provoca adaptações crônicas, que geralmente levam […]