Final de Semana de desafios, alegrias e muitos Clicks em Barra Grande – XTERRA Camp Bahia

Nos dias 29 e 30 de abril aconteceu Na península de Maraú, em Barra Grande – BA a etapa XTerra Camp Bahia, que contou com as provas: XTERRA HALF TRAIL RUN 24km, XTERRA SHORT TRAIL RUN 9km, XTERRA KIDS, XTERRA TRIATHLON XTERRA SWIM CHALLENGE 1,5km e 3km A equipe VO3 teve três atletas e vários […]

Considerações sobre a tal da “ajuda externa” em competições de rua. Por que deve ser combatida?

Não é por acaso que o termo “ajuda externa” descreve uma ação que tem como única penalidade a desclassificação. Não poderia ser de outra maneira, embora alguns, por desconhecimento ou má fé, insistam em defender a prática. Para você que não sabe do que estou falando, a “ajuda externa” em competições de rua acontece quando […]

Resultados da Cacau Running – Etapa Chocolate 2016

Confira os resultados oficiais da segunda etapa do Circuito Cacau Running 2016! A etapa Chocolate aconteceu ontem (23/07/2016), em Ilhéus (BA), com largada e chegada na frente do Centro de Convenções de Ilhéus, durante o Festival Internacional do Chocolate e Cacau. O percurso utilizou as Avenidas Soares Lopes e Dois de Julho e haviam as […]

Cuidados importantes na pedalada (Alberto Kruschewsky)

Muitas matérias sobre ciclismo, como se comportar no trânsito etc…seguem então algumas dicas  de quem passou muito tempo sobre o selim: Antes de pedalar é importante verificar o funcionamento dos componentes da bicicleta, principalmente freios e sistema de catracas, além de checar se tudo está devidamente encaixado, parafusos devidamente apertados. As regulagens devem estar fixas, já imaginou o […]

Maratonista Itabunense é um dos 7 brasileiros a completar as “Six Majors”

O empresário itabunense Miguel Dantas se tornou em 2016 um dos sete brasileiros no Rol da Fama da “Wolrd Marathon Majors“,  as seis maratonas mais importantes do mundo: Tokyo, Boston, Londres, Berlin, Chicago e Nova York. Miguel começou a participar das “Majors” em 2012, quando concluiu a Maratona de Berlin com um tempo de 3h 17min […]

Ser ou não ser sedentário

A palavra sedentário está presente na maioria dos estudos epidemiológicos que avaliam os riscos para incidência de doenças crônico-degenerativas, os chamados agravos não transmissíveis. Estão na lista cardiopatias, diabetes, hipertensão, obesidade e outras tantas mazelas que têm engordado as estatísticas de mortalidade em todo o mundo. O termo sedentário, outrora utilizado para descrever populações com […]

Atleta de final de semana? Por sua conta e risco!

O exercício é um desafio aos sistemas corporais. Exige ajustes na frequência cardíaca, pressão arterial e fluxo sanguíneo (direcionado aos músculos envolvidos no movimento). Estes ajustes são regulados pelos sistemas nervoso e endócrino, responsáveis por estímulos e liberação de hormônios envolvidos no processo. A exigência continuada gerada pelos exercícios provoca adaptações crônicas, que geralmente levam […]